健康ステッパーナイスデイは座ったまま使えるのか気になる方。
ナイスデイは座ったままで無理なく、すきな時間に気軽に運動ができると評判です。
この記事では、健康ステッパーナイスデイは座ったまま使えるポイントや、効果や口コミなど、すべてまとめてご紹介します。
健康ステッパーナイスデイは座ったまま使える！
椅子に座って前後に足を踏み込むだけなので、誰でも簡単に使えるんですよ。
バランスをとるのが難しい人でも、安全に足腰を動かせますね。
ここでは、座って使える理由や使い方のポイントを紹介していきます。
①座って踏むだけの簡単運動
使い方はとってもシンプルです。
椅子に座って、両足をペダルに置き、軽く踏み込むだけ。
腕の力やバランス感覚は必要ありません。
テレビを見ながらでも、スマホをいじりながらでも使えるのがうれしいですね。
②立って使うより安心
立って使うタイプだと、転びそうで怖い人もいますよね。
でもナイスデイなら座って使えるので、倒れる心配はありません。
高齢の方や運動が苦手な人にも向いています。
「これなら私にもできる」と感じる方も多いようですよ。
③どこでも置けるコンパクトさ
ナイスデイはサイズもコンパクト。
畳半分ほどのスペースがあれば、すぐに使い始められます。
使わないときは隅に置いておけるので、場所も取りません。
一人暮らしのお部屋でも問題なく使えるでしょう。
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健康ステッパーナイスデイを座ったまま使った場合の効果
「座ったままでも本当に運動になるの？」って気になりますよね。
実は、使い方次第でしっかりと効果を感じられるんです。
毎日少しずつでも続けることがポイントですね。
ここでは、座って使ったときに感じられる効果や体への変化について、具体的に見ていきましょう。
①足の筋肉をしっかり動かせる
座っていても、ペダルを踏み込む動きで太ももやふくらはぎがしっかり使われます。
普段あまり動かさない筋肉を動かせるのが良いところ。
特に歩くのが少ない人にはうれしいですね。
②血流がよくなってポカポカ
足を動かすと、血の流れがスムーズになります。
足先が冷えやすい人も、運動のあとに「ポカポカしてきた」と感じることが多いようです。
寒い季節にもぴったりかもしれませんね。
③むくみやだるさの改善にも
長時間座りっぱなしだと足がむくんだり、だるくなったりしますよね。
ナイスデイを使うことで、そういった悩みも軽くなるかもしれません。
足をしっかり動かすことって、大事なんですね。
④無理なく運動習慣がつく
使い方が簡単なので、毎日ちょっとずつ続けやすいんです。
「気がついたら1週間続いていた！」なんてこともよくありますよ。
まずは1日5分から試してみましょうか。
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健康ステッパーナイスデイの口コミ
健康ステッパーナイスデイの口コミをご紹介します。
良い評判だけではなく、悪い口コミもしっかりと紹介していきますね。
健康ステッパーナイスデイの悪い口コミやデメリット
悪い口コミの中では、油圧シリンダーからオイル漏れするという口コミが多くみられました。
踏み込みが速すぎたり長時間使いすぎると、内部のシリンダーが熱を持ちオイルが漏れることがあるようです。
公式では「1分間に30カウント、1日10分」を目安に使うよう注意書きされています。
また「意外と本体が重くて移動が大変」と感じた方も。
この重さは安定して踏み込めるように設計されたものですが、人によっては「移動が大変」と感じるようです。
特に高齢の方や力に自信がない方は、使う場所をあらかじめ決めておくと安心ですね。
使用中の音が気になるという声もあります。
これは、内部の構造や床との接地によって発生することがあるようです。
特に集合住宅などでは響きやすいため、防音マットを敷くのがおすすめです。
マットを使えば音の軽減だけでなく、床のキズ防止にもなりますよ。
健康ステッパーナイスデイの良い口コミ
続いて、健康ステッパーナイスデイの良い口コミをご紹介します。
天気を気にせずに運動できる
「天気に関係なく使えるのがうれしい」という口コミもよく見かけます。
雨の日でも外に出なくていいし、室内でサッと運動できるのはありがたいですよね。
しかも、真夏の暑い日でもクーラーの効いた部屋で快適に使えるのが便利なんです。
天気や季節に振り回されずに、コツコツ続けられるのは大きなメリットですね。
座ったまま運動できる
バランスを崩す心配がないので、高齢の方や運動が苦手な方でも始めやすいんですよね。
しかも、座っても立っても使えるから、その日の体調や気分に合わせて使い分けできるのも便利。
無理せず、自分のペースで運動できるのがナイスデイのいいところです。
ながら運動ができて便利
「テレビを見ながらでも使えるのがいい！」という声がとにかく多いです。
読書しながらでも使えるので、ながら運動にぴったりなんですよね。
わざわざ運動の時間を作らなくても、すきま時間にサクッと体を動かせるのがうれしいポイント。
これなら毎日の習慣としても無理なく続けられそうです。
高齢の親にぴったり
高齢で、立っての運動が不安なお母さんでも、座って安心して使えているという声がありました。
無理なく体を動かせるって、家族にとっても安心材料ですよね。
プレゼントに選ばれるのも納得です。
筋肉が鍛えられる
「たった10分なのに脚にしっかり効く！」という声も多いです。
特にふくらはぎや太ももが刺激されてる感じがするという声を多く見ました。
これは、ナイスデイのステッパー運動が八の字でゆっくりと踏み込むため、下半身の筋肉が鍛えられるんです。
短時間でもナイスデイを続けることで、「最近足がつらなくなった」という口コミも。
コツコツ続けた成果が実感できるのはうれしいですよね。
健康ステッパーナイスデイは座ったまま使える？効果・口コミを徹底レビュー！のまとめ
以上、健康ステッパーナイスデイは座ったまま使えるかや、効果・口コミについてまとめました。
健康ステッパー ナイスデイは座って踏むだけの簡単運動で、
- 足の筋肉をしっかり動かせる
- 血流がよくなってポカポカ
- むくみやだるさの改善にも
- 無理なく運動習慣がつく
などの効果が期待できます。
また、ナイスデイは天候を気にせずに運動できるところが良いという口コミが多かったです。
運動が苦手な方や高齢者でも、自宅で気軽に足腰を鍛えられるのが魅力ですよね。
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